自由が丘のダイエットジム3つの場所と料金の一覧表を作成

目次<自由が丘のダイエットジム3つの場所と料金の一覧表を作成>

 

 

目次〜自由が丘のダイエットジム3つの場所と料金の一覧表を作成〜

 

 

1ヶ月で16キロ痩せた人の方法を元に1ヶ月で10キロ痩せる方法を書いてみました。

  

自由が丘のダイエットジムの料金の一覧表

 

 

ここでは、以下のダイエットジム自由が丘に店舗がある所を調べて、グーグルマップで場所一覧を作成し、

 

 

 

 

原則、2ヶ月コースの料金をまとめて一覧表にしました。

 

 

 

調べたダイエットジム一覧

  • ライザップ
  • 24/7ワークアウト
  • ベレッツァ
  • シェイプス

    (Reborn Myself)

  • エクスリム
  • クレビック
  • ヘクシス
  • エススリー
  • リタスタイル
  • フォルツァ
  • ボスティ
  • リアルフィット

 

 ・・・ シェイプスには、「シェイプス」と「Reborn Myself」の二つがあります。

 

「Reborn Myself」は「シェイプス」の低価格版で、どちらも同じ会社がやっています。

 

 

 

 

自由が丘のダイエットジムの料金一覧表

ジム名

店舗数

(注1)

入会金

コース料金

回数・期間

(注2)


ライザップ




82



5万円

3万8千円

(税別)



298,000円

(税別)



1回50分×16回

2ヶ月


シェイプス

<女性専用>




43



2万円

(税別)



24万円

(税別)



60日間・全16回


ヘクシス

<女性専用>




(注3)



0円

(税別)



14万4千円

(税別)



オンラインダイエット

1日6通のミッションメール

3ヶ月

 

 

(注1)

 

店舗数は管理人が2016年9月に公式サイトにある店舗の数を数えたものです。

 

真面目に数えましたが、数え間違いなんかはあるかもしれません。。。その点はご容赦ください。m(_ _)m

 

 

(注2)

 

回数・期間の表記は公式サイトで調べたものをそのまま載せているため統一されていません。

 

その点もご容赦ください。m(_ _)m

 

 

(注3)

 

ヘクシスはダイエットアプリなので店舗はありませんが、ヘクシスを提供しているLAVAのホットヨガの店舗数は約200になります。

 

 

  

 

自由が丘のダイエットジムの場所一覧表

 

ライザップ 自由が丘店の場所

 

 

 

 

グーグルマップは、地図内の適当な所をクリックすると、左上の白四角の表示が小さくなります。

 

 

 

 

シェイプス 自由が丘店の場所

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘクシスはオンラインダイエットなので店舗はありません。

  

 

 

我流でダイエットジムに通っても成果が出にくい10の理由

 

 

このサイトではパーソナルトレーニングメニューを組んでくれるダイエットジムに限定して、紹介しています。

 

 

 

 

なぜかというと我流でダイエットジムに通っても成果が出にくいからです。

 

 

 

 

ダイエットジムで効果的に結果を出すためには、自分が調べただけでも以下のような10項目の知識があった方が良いということがわかりました。

 

 

 

  • ジムでダイエットするために必要なトレーニングの順番
  • 効果的なウォーミングアップのストレッチ、クールダウンのストレッチ
  • ダンベルを上げる運動と下げる運動、どっちが効果的?
  • 筋トレ前に必要な食事とは?
  • トレーニング開始までどれくらい時間があるか?で筋トレ前に必要な食事は変わる
  • 筋トレ後に必要な次の筋トレのエネルギー源となる食事とは?
  • 筋トレ後に必要な筋肉の回復のための食事とは?
  • 筋トレ後、回復ホルモンが活発に出ているゴールデンタイムっていつ?
  • トレーナーなしでジムに通っても効果が出にくい理由
  • 筋トレに必要な休養期間って、どのくらい?

 

 

 

我流でやっても、うまくいかないのは普通の人はこれらのことを知らないからです。

 

 

 

 

そのため結果が出にくかったり逆にマイナスになることをやったりして成果が出ずに挫折してしまったりするのです。

 

 

 

 

上記の詳しいことは、かなり長くなるので興味のある方は、このサイトの別記事のダイエットジムで短期で効果的なダイエットをする方法をご覧下さい。

 

 

 

さらに言うと、上記の事を知っていても、ダイエットジムで効率よく成果を出す方法は、他にもあるかと思います。

 

 

ここに書いたことは素人の管理人が本を参考に書いたことなので、さらに専門的なノウハウがダイエットジムにはあるかもしれません。

 

  

 

 

ヘクシスというダイエットアプリもある

 

 

上記の一覧表にあった「ヘクシス」というオンライン型のダイエットプログラムについての補足をします。

 

 

 

まずヘクシスは2016年9月現在では女性専用となっております。

 

 

 

 

システムについて簡単に書きますと、スマホにメール(正確には専用アプリによる通知)や動画でダイエットのためにやるべきことが送られてくるものになっています。

 

 

 

ジムではないので、

 

 

  • トレーニング器具を使ったダイエットができない

 

 

 

というデメリットがありますが

 

 

  • どこに住んでいても受けることができる
  • 自宅でできることだけで完結できる(ダイエットプログラム終了後も継続可能)
  • 自分の好きな時間、細切れ時間を使ってできる
  • ジムをやめたらリバウンドする、という可能性が低い

 

 

というメリットもあります。

 

 

 

ダイエットジムは通える範囲にないと意味がないので、通える範囲内にダイエットジムがない人に紹介したくて書いておきました。

 

 

 

 

また「ダイエットジムに通わずに痩せられるの?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、管理人はダイエットジムに通わずに30代で20キロ(85キロから65キロ)痩せたことがあります。(2016年現在は59キロ台です。^^;)

 

 

 

 

管理人が痩せた詳細については、別サイトダイエット手記〜30代で20キロ痩せた方法〜をご覧下さい。

 

 

 

ですからジムじゃないソネトレ、ヘクシスでも、きちんと真面目にミッションをこなしていれば、痩せていくことは可能かと思います。

  

 

 

ダイエットジムを選ぶ基準の一つに店舗数がある

 

 

ダイエットジムを選ぶ基準の一つに店舗数というものがあるかと思います。

 

 

 

 

単純に店舗数が多い=大手=質が高い(?)というロジックです。(笑)

 

 

 

 

もちろんこの考え方がものすごく短絡的な考え方であることはわかっています。

 

 

 

 

しかし評価・判断の基準が全くない場合は、店舗数の多い所を選ぶのも一つの手かもしれません。

 

 

 

 

ヘクシスはホットヨガLAVAがプロデュースしている

 

 

 

ダイエットジムを店舗数で選ぶ場合、一つネック?になるのがヘクシスかと思います。

 

 

 

 

ヘクシスは店舗がないですし、知名度も低いので比較のしようがないからです。

 

 

 

 

ですからヘクシスだけ少し規模に関わることについて補足していきます。

 

 

 

 

まずLAVAという所はホットヨガの店舗を約200店舗持ち、サイト管理人調べでは日本最大の店舗数です。

 

 

 

 

おそらく日本最大の店舗数だと思いますが、きちんとした根拠がないと書いてはいけない法律?があるようなので、管理人調べではと書いておきます。^^;)

 

 

 

 

2位のカルドでも40店舗ほどなので、LAVAの店舗数がいかに多いか?がわかります。

 

 

 

 

(3位以下は18店舗以下になります。)(いずれも管理人が調べた情報に基づいて、の話です。)

 

 

 

 

そのLAVAでのダイエットのノウハウを活かしたものがヘクシスなので、近くにどうしても気に入ったダイエットジムがない場合は、候補の一つとして考えてみるのも面白いかもしれません。

 

 

 

 

詳しいことは別サイトヘクシス(HEXIS)で90日で7キロ痩せる方法に紹介しましので、興味のある方はそちらをご覧下さい。

  

 

 

ダイエットジム公式サイトリンク一覧表

 

 

ダイエットジム公式サイトリンク一覧表

ライザップ

24/7ワークアウト

ベレッツァ

シェイプス

24/7ワークアウト

エクスリム

クレビック

ヘクシス

エススリー

リタスタイル

フォルツァ

ボスティ

リアルフィット

 

 

 

 

 

 

 

以上、自由が丘にあるダイエットジムの場所と料金一覧の記事でした。

  

 
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